- セフレと会う頻度ってどのくらいがいいんだろう??
- 連絡は毎日したらうざいと思われるかな?
セフレと長く関係を続けていくには、お互いのベストな距離感を探すことや、「連絡する頻度や会う頻度」が重要になっていきます!
連絡が多すぎると、相手に「うざいな」と感じられてしまい、一方的に関係を切られてしまうこともあるからです。
お互いのベストな連絡頻度や、会う頻度を意識することで長く良好なセフレ関係が過ごせます。
今回は、現役ナンパ師の筆者がケース別のセフレとの連絡頻度や、会う頻度を紹介します!
ケース別「セフレとの会う頻度&連絡頻度」

理由はシンプルで、「バレたら面倒くさいことこの上なし!」だからです。
今までにセフレがいたことがある人間と、セフレがいた経験がない人間との温度差は非常に激しいです。
「セフレだから、ただエッチしているだけで好きとかそういう気持ちはないから!」
と力説しても無駄ですよね。
筆者とナンパ仲間、それぞれのセフレからヒアリングした「長続きした」ケース別の連絡頻度と会う頻度を紹介します。
①お互いフリーの場合

本命バレのリスクが全くないので、本能のおもむくままに、連絡して、会っちゃってもOIKです。
ただし、気をつけないといけないのが、毎日のように連絡したり会っていると、どちらかが本気になってしまうパターン。
セフレ関係に恋愛感情がからむとめちゃめちゃ面倒です。
なので、相手が本気にならないように、毎日のように連絡をしたりするのはやめましょう。
セフレに
「あれ、向こう本気になってきてない?」
と思われてしまうからです。
お互いにフリーの場合
◆連絡頻度
- 毎日にならなければOK(基本、関係性によらず、会う予定だけ立てるように連絡)
- 週に2回〜3回程度
◆会う頻度
- 1週間〜2週間に1回程度
②お互いのどちらかに本命がいる場合

また、向こうの本命にバレた時もめちゃめちゃ面倒です。
万が一のためにも、連絡先の名前登録は変更しておきましょう。
例)◯◯(仕事先の名前や大学名)□□(関係性、後輩など)
LINEの通知もオフにしておくのが基本です!
本命がいる場合は、2週間に1回などにして、本命と会う頻度をさげないようにすればOKです。
セフレにも、「本命とはどれくらいの頻度で会っているか?」を確認して、本命と会う頻度をさげないように心がけましょう!
どちらかに本命がいる場合
◆連絡頻度
- 本命と連絡をしている時間帯には、連絡しないようにする。(電話に出ない、LINEの返信が遅いなどのちょっとしたことで、勘のいい人は気づきます)
- 週に1回程度〜月に1回程度(基本、関係性によらず、会う予定だけ立てるように連絡)
◆会う頻度
- 2週間〜4週間に1回程度(本命との会う回数を減らさないようにしましょう)
③どちらにも本命がいる場合

お互いに本命にバレないようにするためには、予定を調整するのが難しくなります。
無理に予定を合わせようとすると、本命にバレやすくなりますから、本命との別れへの道に突入してしまい、本末転倒です。
どちらにも本命がいる場合
◆連絡頻度
※基本はどちらかに本命がいる場合と一緒です。
- 本命と連絡をしている時間帯には、連絡しないようにする。(電話に出ない、LINEの返信が遅いなどのちょっとしたことで、勘のいい人は気づきます)
- 週に1回程度〜月に1回程度(基本、関係性によらず、会う予定だけ立てるように連絡)
◆会う頻度
- 1ヶ月〜3ヶ月に1回〜2回程度
→お互いの予定を合わていくと、大体この位の頻度になります。
※半年に1回程度になると関係を継続するのが難しくなってきますので、3ヶ月に1回が目安です。
お互いに連絡の手段であったり、会う頻度などについて暗黙の了解で決め合う「ルール」のようなものがあるとスムーズになります。
関係性別の「セフレとの会う頻度&連絡頻度」

セフレとの付き合い方としては、3つの関係があります。
- 割り切ったセックスだけの関係
- 友達関係にセックスありの関係
- 恋人未満の恋愛感情がある関係
この3つの中で特に注意が必要なのが、どちらかに恋愛感情がある場合です。
自分が本気にならないようにすることはもちろんのこと、相手にも本気なられないようにしなくてはいけません。
会う頻度や連絡頻度を少なくしたりして、調整しないとセフレ関係は破綻します。
まとめ
お互いに「本命のパートナー」がいるかどうかで、連絡頻度や会う頻度は決めるとセフレ関係は長続きします!
お互いにフリーの場合
◆連絡頻度
- 毎日にならなければOK(基本、関係性によらず、会う予定だけ立てるように連絡)
- 週に2回〜3回程度
◆会う頻度
- 1週間〜2週間に1回程度
どちらかに本命がいる場合
◆連絡頻度
- 本命と連絡をしている時間帯には、連絡しないようにする。(電話に出ない、LINEの返信が遅いなどのちょっとしたことで、勘のいい人は気づきます)
- 週に1回程度〜月に1回程度(基本、関係性によらず、会う予定だけ立てるように連絡)
◆会う頻度
- 2週間〜4週間に1回程度(本命との会う回数を減らさないようにしましょう)
どちらにも本命がいる場合
◆連絡頻度
※基本はどちらかに本命がいる場合と一緒です。
- 本命と連絡をしている時間帯には、連絡しないようにする。(電話に出ない、LINEの返信が遅いなどのちょっとしたことで、勘のいい人は気づきます)
- 週に1回程度〜月に1回程度(基本、関係性によらず、会う予定だけ立てるように連絡)
◆会う頻度
- 1ヶ月〜3ヶ月に1回〜2回程度
→お互いの予定を合わていくと、大体この位の頻度になります。
※半年に1回程度になると関係を継続するのが難しくなってきますので、3ヶ月に1回が目安です。
この記事を書いている人
セフたろす